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野菜で作るスイーツ♪ベジトリュフの作り方☆

ベジトリュフの作り方を、寿命をのばすワザ百科(2010年3月29日放送)『1か月30日でヤセる最新4大ダイエットスペシャル』でやってました♪

野菜でスイーツって体に良さそう♪
便秘解消にも良さそうだし、腸のお掃除をしてくれると、お肌がつるつるになりそうっ☆
たくさん食べてもカロリーが気にならないから、ダイエットにも良さそうだと思って、メモメモっ♪


<ベジトリュフの作り方・レシピ>
★ベジトリュフ10粒(野菜200g)が作れます

●材料
お野菜は・・・さつまいも・レーズン・かぼちゃ・ホウレンソウ・ゴボウ・ブロッコリー
それと、ココアパウダー

作り方は簡単でした♪


まず、野菜を軟らかくなるまで茹でて、その後にフードプロセッサーで混ぜ合わせる。
それを一口大にまるめる。
周りに刻んだレーズンとココアパウダーをかけて終わり♪



おいしそうだから、作らなくてはっ( ´艸`)

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