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食べる順番を変えるだけでダイエットが出来ちゃう?!

2010年4月1日に発売された『食べる順番ダイエット

鯨井康雄さんっていう写真家さんの奥さん(モデルの鯨井優さん)が考えたダイエット方法♪

mixi(ミクシィ)コミュニティで大反響のダイエット☆

本の内容の紹介(≧ω≦)

普通、お食事☆っていうと、
ゴハンを食べて、おかずを食べて、最後にお野菜♪
ってなっちゃうんですけど、全くその反対∑(゜Д゜!!|)

お野菜を食べてから、おかずを食べて、最後にゴハンを食べるんだそうです(;´Д`)ノ

一番初めに食物繊維。
その次にたん白質。
最後に炭水化物。

カロリーが低い食物繊維を食べて、その後の食べ物の吸収を遅くするみたいです。
血糖値の上昇もゆっくりになるんで、いいみたいです。
そして、早食いはダメ(-_-;)

この方法で旦那さんは7カ月で13キロもダイエットしちゃったそうです。
メタボのお腹もひっこんだそうです☆


食べる順番ダイエットをやってみた人の感想は「起きた時にお腹や胃がすっきりしてる」「便秘が解消」「代謝を落とさずに効果的にダイエットが出来る」ってことです。

すごいなぁ。
これならぴよたまむでも、簡単にできるから、明日からやってみようっ♪♪♪


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