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スパモクで紹介されてたダイエット方法のやり方♪

2010年4月22日のTBSスパモク!!「ダイエット~あの日に帰りたい~芸能人スペシャル!!」を見てたら懐かしい人が出てました。
清水よしこさん。
ピンクの電話の細い方ですよね(><。)
ダイエットに挑戦しなくちゃいけないほど、太ってましたねぇ。。。

あの日に帰りたい、って言うタイトルだけあって、昔はスリム☆でしたね(>v<)
ぴよたまむも、昔はまぁまぁ細かったんで、頑張ってダイエットしなくちゃ!って思いました。。。
llllll(-_-;)llllll

今回ダイエットに挑戦したのはエド・はるみさん、ダンプ松本さん、久保田麻希さん、清水よし子さん。

ダイエットの方法としてエステに通ったり走ったりエクササイズしたりって言うのもあったけど、やろうっ!っておもったのはこれ♪

★高野豆腐ダイエット
★パパイヤ鈴木式ダイエット
★猫背解消ストレッチ
★お酢中心の食生活改善
★青い部屋ダイエット


★高野豆腐ダイエットっていうのは、高野豆腐を食べてダイエットする方法。
食べて痩せられるのは大好きなダイエット法だぁ♪
高野豆腐って普通のお豆腐よりもたくさん大豆を使ってるからダイエットにいいらしいです。
アミノ酸が豊富だから筋肉を増やして脂肪を燃やしやすくしてくれるらしい。

レシピではキャベツと高野豆腐のたまごとじを教えてくれてたけど、今ってキャベツが高いから。。。
普通に高野豆腐とキャベツを出汁で煮て卵とじにするものでした。
晩ご飯にもなるけど、夜食トカにも良さそう♪
キャベツの代わりに使えそうな野菜なら何でもいいですよね☆

★パパイヤ鈴木式ダイエットっていうのは食事時間固定ダイエットのことで、食べる時間さえ守れば絶対に痩せられるって言うダイエット方法。
絶対痩せられるってすごいですよね!
お昼ごはんは11時30分から12時30分まで、晩ご飯は5時30分から6時30分の間。
お酒は夜中でも飲んでもいいけどおつまみは厳禁。

昼食はいいけど夕食の時間早くないですか?
でも必ず痩せられるから、守ってやらなきゃ(><。)
デブでした。目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!



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★猫背解消ストレッチっていうのは姿勢を正しくするみたいです。
やり方は簡単で肩甲骨をくっつけるっていう方法。
背中を伸ばした状態だとあんまりくっつかないから、背中側で腕組みをして90度前屈して10秒そのまま。

モデルのアンミカさんも言ってたけど、肩甲骨の辺りにダイエット筋(みたいなこと言ってました)があるからこれを燃焼させると痩せるそうですよ。

肩こりのストレッチにもなりそうだから、毎日やらなきゃo(*^▽^*)o

★お酢を中心にした食事っていうのはすごく簡単なダイエット。
もう、こうなったら毎日高野豆腐と酢のものをたべなくっちゃ( ´艸`)
お酢って高血圧にもいいし脂肪を燃焼させるのにもいいそうです。
毎日大さじ1杯のお酢を飲むといい?
いや、飲んだらむせちゃいますよね。
なんかお料理とかで使うといいみたいです。
酢ドリンクとかもあるし、ドレッシングにお酢を混ぜたりして試してみよう♪

★一番びっくりしたのは青い部屋ダイエット。
青い部屋にいると食欲が落ちるから何もしなくても簡単に体重が減るそうです。
確かにランチョンマットとかお皿とかブルーだったら食欲なくなります。
やっぱり御飯の時には黄色とかオレンジとか、元気な色の方がおいしそうに見えるしモリモリ食べちゃいますっ☆
って、それはアカンやんヾ(>∀<*))

でも何もかもインテリアを青で揃えるなんて無理やわ~~~って思ったら、見るものが全部青色に見える、青色眼鏡?サングラス?がありました。

なんか、新たなファッション。これから流行りそうな気がする~~~( ´艸`)
最安値は525円のホットな商品まるはんさんでした。
青色ダイエットめがね ダイエット 青めがね
南海キャンディーズのしずちゃんとか、ギャル曽根ちゃんとかも絶賛してるみたいですよ。

Amazonなら送料無料でお得なので乗せておきますね。



毎日高野豆腐と酢の物を食べて、肩甲骨をくっつけるストレッチをして、お昼御飯と晩ご飯の時間はしっかり守って、気が向いたら青色めがねをかけて(*^щ^*)
これでダイエットは完璧や~~~o(*^▽^*)o
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