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極太 太もも10センチ減らす運動のやり方と方法

魔女たちの22時、見てます~☆(2010年11月2日放送分)
極太太もも10センチ減…主婦が発明!怠慢ダイエット、びっくりしたぁ(≧▽≦)
あんなに細いの、うらやましいよぉ(><。)

ウエスト、じゃないや、太ももを10センチ細くする体操って、すっごく簡単っ☆
【太ももを細くするエクササイズのやり方♪】
1.足を肩幅より少し広めに開く
2.右の太もものつけねを右手の指先で押す、そのままの右に体を倒す
3.左の太もものつけねを左手の指先で押す、そのままの左に体を倒す
4.2・3を1セットとして16セット継続する
5.それを1日に4~5回する

気が向いたときにするのがいいみたい(@゚▽゚@)
ぴよたまむも、毎日やろうっと。
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魔女たちの22時 放送日時: 11月2日(火) 22:00-22:54 司会:山口達也 久本雅美 高田純次 放送局:日本テレビ系列 [番組放送内容詳細] ●極太太もも10センチ減…主婦が発明!怠慢ダイエット 簡単☆太ももを細くするエクササイズのやり方!・・・ →http://piyotamamu.blog56....

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